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中風(fēng)又叫做急性腦血管病，包括腦出血、腦梗死以及蛛網(wǎng)膜下腔出血和短暫性腦缺血發(fā)作這幾種疾病。預(yù)防中風(fēng)就是需要預(yù)防中風(fēng)的危險的因素，包括一級預(yù)防以及二級預(yù)防。一級預(yù)防就是沒有中風(fēng)的時候，可以進(jìn)行一些生活飲食的預(yù)防。比如不要吃油膩性的食物，不要吃動物的內(nèi)臟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，比如散步、游泳，這些運