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可以清肝火的食物有很多，常用的有胡蘿卜、馬蹄、竹蔗加雪梨煲水喝，還可以用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等食物進(jìn)行調(diào)理。另外，草莓對(duì)于肝火旺盛的人來說也非常好，胎菊泡茶喝清肝火的效果也非常的理想。肝火旺的人還可以多喝奶制品，奶制品不僅能夠補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，而且像酸奶還能夠調(diào)整腸道，促進(jìn)毒素排出，降低肝火。除了食物之外，還要注意調(diào)整心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，多喝水。