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兒童感冒的時候，適合吃簡單、容易消化、清熱解毒的食物。比如牛奶，牛奶可以供給孩子很多的蛋白質，適量的加米湯，可以給孩子供給碳水化合物，提供孩子的能量需要。米湯：單獨喝米湯也是可以的，米湯可以供給孩子充足的能量，水分充足，便于孩子腸胃的吸收。把大米煮爛以后去掉渣滓，就可以得到米湯。綠豆湯清涼降火，屬于涼性，具有清熱解毒的作用，對于感冒發(fā)燒效果都是很好的。鮮果汁：鮮果汁的主要成分是維生素、礦物質和碳水化合物，只含有少量的植物蛋白質，比較容易吸收，咳嗽的時候，尤其可以喝梨汁，具有清熱解毒、止咳化痰的作用。但是不能喝多，容易產(chǎn)生腹瀉的副作用。