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于棉榮
主任醫(yī)師

中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

內(nèi)分泌科

膽固醇高吃什么好

2023-06-27 07:27

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03:01

語(yǔ)音內(nèi)容

大家都知道動(dòng)脈粥樣硬化是引發(fā)心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而血脂的異常則是引起動(dòng)脈硬化的真兇。所以對(duì)于血脂異常來(lái)說(shuō)，飲食治療尤為重要。所以能吃什么東西，不能吃什么東西，選擇特別重要。首先要限制總熱量，達(dá)到理想體重，而且限制每天膽固醇的攝入量要小于三百毫克。飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例保持在一比一。禁煙禁酒，保持適量運(yùn)動(dòng)，還有脂肪的攝入量也要限制?？墒秤玫氖澄镆灿泻芏?。對(duì)于膽固醇，可以食用富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜、水果等，還有富含膳食纖維的食物，像豆芽、豆類(lèi)、粗糧等，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋、清瘦肉、脫脂奶，還有富含γ三不飽和脂肪酸的食物，比如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)等海水的魚(yú)類(lèi)，還可以吃一些具有降脂作用的食物，像洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂、魔芋等，盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、甜食和純糖類(lèi)的食物，這些對(duì)膽固醇都容易升高。所以要選擇可食用的食物?？傊畬?duì)于膽固醇高來(lái)說(shuō)，要限制一些食物，而且選擇一些可食用的食物，這樣對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化是基礎(chǔ)的治療，很重要的治療。

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吃什么容易膽固醇高

引起膽固醇升高的食物主要是肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是豬、羊、牛、雞的內(nèi)臟，如肝、心、腎，這些食物容易引起血脂升高。其他的一些比較香的食物，比如蛋黃、瓜子、花生，這些食物含有的...

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/08 播放（29795）

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現(xiàn)在大家都知道，膽固醇和冠心病關(guān)系密切，所以醫(yī)生們也都在強(qiáng)調(diào)，每次化驗(yàn)都要看膽固醇水平是多少。尤其是在膽固醇高的時(shí)候，我們還會(huì)建議藥物治療和飲食控制。其實(shí)很多的患者膽固醇...

丁榮晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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1、甘油三酯高：飲食上面盡量減少脂類(lèi)含量較高的食物，比如炒菜油要減少，油炸食品、加工食品減少攝入，比如加工...

張妮│北京醫(yī)院

2023/08/26 播放（70574）

膽固醇高不能吃什么

膽固醇增高有相當(dāng)一部分原因是來(lái)自食物的影響。當(dāng)攝入的食物中含有的膽固醇水平較高，就會(huì)造成體內(nèi)不能充分代謝、血循環(huán)中的膽固醇水平增高，這些食物包括海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等動(dòng)物性食物...

曾輝│北京大學(xué)第三醫(yī)院

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膽固醇高吃什么好

膽固醇高，吃什么好，我們要根據(jù)膽固醇升高的水平來(lái)評(píng)價(jià)，是給予飲食控制，還是需要給予藥物治療。對(duì)于輕度膽固醇升高的患者，我們建議積極地給予飲食控制，改變生活方式。平時(shí)盡量多吃新鮮...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

宋濤│滕州市中心人民醫(yī)院

2023/10/28 收聽(tīng)(51620)

膽固醇高吃什么

隨著人們生活水平的提高，很多人膽固醇都偏高，膽固醇偏高可以加快前列腺癌的生長(zhǎng)速度，會(huì)引發(fā)腎衰竭等腎臟疾病，還會(huì)阻塞心臟的動(dòng)脈使其狹窄，容易引發(fā)心臟病。這類(lèi)患者應(yīng)該多食一些水果和...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張博│吉林市中心醫(yī)院

2023/12/19 收聽(tīng)(39050)

膽固醇高吃什么好

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熊向暉│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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"膽固醇高不能吃的東西非常多。首先，膽固醇高指的是高膽固醇血癥。這種情況在飲食方面一定要注意，盡量的不要吃含膽固醇比較高的食物，也就是不要吃油膩的。在平時(shí)的吃飯過(guò)程中，動(dòng)物油、...

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張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/04/07 收聽(tīng)(50756)

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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膽固醇高不能吃什么？

現(xiàn)在大家都知道，膽固醇和冠心病關(guān)系密切，所以醫(yī)生們也都在強(qiáng)調(diào)，每次化驗(yàn)得要看膽固醇水平是多少。尤其是在膽固醇高的時(shí)候，我們還會(huì)建議藥物治療和飲食控制。其實(shí)很多的患者膽固醇水平通...

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丁榮晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/07/11 收聽(tīng)(17422)

膽固醇高吃什么

"抽血檢查血膽固醇升高，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為高膽固醇血癥，是引起心腦血管疾病的重要的因素，要注意飲食上的調(diào)理。膽固醇高，平時(shí)最好吃含膽固醇低的食物，適當(dāng)吃魚(yú)類(lèi)如鯉魚(yú)、黃魚(yú)、帶魚(yú)等含膽固...

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膽固醇是血脂檢查的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對(duì)于膽固醇高的病人，實(shí)際上建議病人首先養(yǎng)成健康的生活方式，即飲食中減少含脂肪高食物。例如通常說(shuō)的四條腿的動(dòng)物豬、牛、羊，以及內(nèi)臟的食物，均...

劉美貞│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/15 播放（82740）

膽固醇高吃什么

膽固醇高可攝入的食物和藥物具體如下：

一、食物：

1、刮油食物：如植物中的海帶，因?yàn)楹е泻信；撬?，可改善血脂水平。還有韭菜、冬瓜等富含纖維素、...

章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院

2023/10/12 播放（52304）

膽固醇高吃什么好

膽固醇是動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素，因此膽固醇高時(shí)需積極的糾正，首先要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減輕體重。其次是飲食控制，也就是少吃高脂的飲食，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。再次可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡！?..

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張寧│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/12/02 收聽(tīng)(52870)

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如果脂肪肝的患者有合并膽固醇高，那不能吃一些高脂肪、高膽固醇的食物，比如一些油炸、油膩的食物，此外肥肉也是含有較高的脂肪。另外一些辛辣、刺激的食物，咖啡、奶茶其熱量很高，也是建...

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孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

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膽固醇升高的原因與膽固醇的合成增加，以及食物中的含膽固醇過(guò)高密切相關(guān)。一般在日常食物中，含膽固醇相對(duì)高的食物有動(dòng)物內(nèi)臟，如肝臟、腎臟、大腦、脊髓等，另外動(dòng)物油，如豬油、牛...

魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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低密度膽固醇高吃什么

"低密度脂蛋白膽固醇高，對(duì)于這樣的患者首選的降脂藥物為他汀類(lèi)降脂藥物。目前在臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、普伐他汀、辛伐他汀等。其中的阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，屬...

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魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院

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