![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么東西補(bǔ)鈣最好
2023-10-31 11:51:13收聽(tīng)：-
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什么東西補(bǔ)鈣最好
語(yǔ)音內(nèi)容
最好的補(bǔ)鈣方法是食物補(bǔ)鈣和合適的劑量和種類的鈣的制劑。含鈣豐富的飲食包括熟悉的奶制品，如牛奶、酸奶；各種新鮮的蔬菜，也含有豐富的鈣，如芹菜、菠菜、蘑菇；各種豆類豆制品，也含有豐富的鈣，適量食用也可以提供身體所需的鈣；比如肉，如雞、鴨、魚(yú)肉或者是海產(chǎn)品，也含有豐富的鈣。
因此在食物當(dāng)中要注意均
因此在食物當(dāng)中要注意均