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    心梗怎么預(yù)防
    
            
    
                2023-12-28 09:36
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    對(duì)于心肌梗死的預(yù)防：第一、一定要注意飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。低鹽低脂飲食一定要限制鹽和脂肪的攝入，多吃糙米、蔬菜、水果，可以顯著地降低心肌梗死的發(fā)生，還需要做適量的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的身體條件，選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式，減輕體重，這都可以顯著的降低心肌梗死。第二、生活要有規(guī)律，一定不要經(jīng)常熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠，最好是早睡晚起。第三、對(duì)于有吸煙飲酒的病人一定要戒煙戒酒，因?yàn)闊熅票旧矶伎梢詫?dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，誘發(fā)心肌梗死。第四、要根據(jù)天氣的變化及時(shí)加減衣物，因?yàn)樘鞖庾兝?，如果我們沒(méi)有及時(shí)的保暖，血管就會(huì)收縮，從而發(fā)生心肌梗死。第五、對(duì)于一些老年人，尤其是便秘的人，一定要保持大便通暢，不要在用力排便的時(shí)候發(fā)生心肌梗死的情況。第六、對(duì)于有高血壓、高血脂、高血糖的病人，一定要嚴(yán)格控制血壓、血糖、血脂，避免發(fā)生心肌梗死，要把血脂降低到最低的范圍，血壓、血糖一定要在標(biāo)準(zhǔn)的范圍。第七、如果已經(jīng)患有冠心病的病人，一定要定時(shí)服藥，定期復(fù)查，一定要堅(jiān)持吃阿司匹林、他汀類(lèi)、硝酸酯類(lèi)藥物，還有輔助的比如丹參滴丸、銀杏制劑或者血塞通片這種藥物，來(lái)降低心肌梗死的發(fā)生率。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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