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      如何推遲絕經(jīng)期
      2023-12-16 11:03:11收聽-
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      如何推遲絕經(jīng)期
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      有效推遲絕經(jīng)期的方法是增加營養(yǎng),女性月經(jīng)初潮的年齡比半個世紀前有了提前,與此同時絕經(jīng)的年齡卻推遲了,原因是現(xiàn)在的營養(yǎng)狀況要比以前有了明顯的提高。
      如果想推遲絕經(jīng)期的到來,可以多吃瘦肉、牛奶,還要多吃新鮮的綠色的蔬菜和水果。保持良好的心態(tài),對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。加強體育鍛煉可以做太極拳、跳舞、