![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/85/ooYBAFrq4fOAd1chAAB90BoXb9s36.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
月經(jīng)期間可以做什么運動
2023-05-30 16:49:56收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
月經(jīng)期間可以做什么運動
語音內(nèi)容
女性月經(jīng)期屬于特殊生理期，經(jīng)期抵抗力相對比較低，這段時間不能做劇烈的運動。但是月經(jīng)期不是經(jīng)常要躺在床上，適當(dāng)?shù)囊恍┻\動還是可以的。月經(jīng)期的運動最好以調(diào)整練習(xí)為主，月經(jīng)的第1天、第2天，出血量可能相對比較多，可以做廣播操、健身操、太極拳、氣功等輕微的活動。那么第3天、第4天，出血