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月經(jīng)期間脾氣大，需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。要有合理的作息時間，該睡覺的時候睡覺，特別是要快來月經(jīng)時以及月經(jīng)期更要注意，一定要保持充足的睡眠。多曬太陽對人體也是非常有好處的，能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體生命節(jié)律，令人感到溫暖，放松心情，尤其是冬天曬太陽也是特別好的。還有就是緩解壓力，改變繁忙的生活