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女性在來月經(jīng)期間，身體會比較的虛弱，有很多方面都要注意。在月經(jīng)期間，要避免劇烈的運動，像跳高、跑步，劇烈運動會讓女生本來就虛弱的身體更加的不適，甚至有可能會引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)的癥狀。在經(jīng)期不要吃辛辣刺激性的食品，也不要吃生冷的東西，要遠離濃茶、烈酒，濃茶當中的咖啡因過多，會引起女性的痛經(jīng)