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主治醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院

營養(yǎng)膳食科

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月經(jīng)可以吃紅棗嗎

2023-12-09 11:38:46收聽：-

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月經(jīng)可以吃紅棗嗎

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紅棗含有各種豐富的維生素、果糖和各種氨基酸，有健脾、補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。大部分中國女性月經(jīng)期容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，比如小肚子冷痛，中醫(yī)上認(rèn)為紅棗性溫，有養(yǎng)血補血、改善血液循環(huán)的功效，所以月經(jīng)期吃紅棗是可以的。但是經(jīng)期盡量的忌食生冷，比如少用冷水，還有涼性的水果如梨、香蕉、橘子這一類