夜里睡覺總是做夢怎么回事
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夜里睡覺總是做夢怎么回事
孫雪美副主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
擅長: 神經(jīng)內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診治，如腦出血、癲癇、帕金森、老年癡呆（阿爾茨海默?。┑?。
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晚上睡覺總是做夢，可能是和想得過多、焦慮、抑郁或者壓力過大有關(guān)系。做夢說明經(jīng)常處于淺睡眠的過程中，時間長有可能會影響白天的精神狀態(tài)，會出現(xiàn)困乏等癥狀?？梢远喑砸恍┖颂?，酸棗仁，蓮子，大棗等有安神作用的食物，白天適當(dāng)參加戶外運動，睡前喝熱牛奶或者聽聽輕音樂，做做室內(nèi)瑜伽，促進睡眠，調(diào)整睡眠的質(zhì)量。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜、安神的藥物。
中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科