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孕婦飲食有哪些
2023-10-25 21:56:46收聽：-
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孕婦飲食有哪些
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孕婦的飲食要注意營養(yǎng)均衡，以保證胎兒生長發(fā)育所需要的多種營養(yǎng)，食物應多樣化、營養(yǎng)豐富、易消化。飲食中需要含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素以及各種維生素，故每天的飲食中應當有適量的奶、蛋、魚、肉、蝦等，給孕婦及胎兒提供所需要的蛋白質。多吃新鮮蔬菜、水果，補充體內所需要的維生素、礦物質類營養(yǎng)素