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吃面包會發(fā)胖嗎
2023-09-07 14:33:26收聽：-
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吃面包會發(fā)胖嗎
語音內(nèi)容
吃面包是否會發(fā)胖與面包的攝入量、面包的成分及面包的吃法有關(guān)，面包的主要成分是面粉，無論是哪種面粉都富含碳水化合物，所以如果想要控制體重，就一定要控制面包的攝入量。
在控制面包攝入量的基礎(chǔ)上，控制體重最好選擇全麥面包，因為全麥粉富含膳食纖維，而且添加含熱量少的輔料少，更能增強飽腹感。最好不要食用
在控制面包攝入量的基礎(chǔ)上，控制體重最好選擇全麥面包，因為全麥粉富含膳食纖維，而且添加含熱量少的輔料少，更能增強飽腹感。最好不要食用