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李穎
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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白天睡多了晚上睡不著怎么回事
2023-07-05 08:07:30
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白天睡多了晚上睡不著怎么回事
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語音內(nèi)容
正常人的睡眠都有一定的時間和規(guī)律,對于成年人來說,一天的睡眠一般在5-8h左右,個體性差異比較大。對于白天睡多了,尤其在中午一直睡到晚上天黑,這種鄰近的覺睡多了,會導(dǎo)致晚上的入睡困難,有點像倒時差,影響了當(dāng)天的生物鐘。但是這種情況,多數(shù)在去除