![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/61/AA/8693D1C318FA1D7B1F5F2825185161AA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
白天睡多了晚上睡不著怎么回事
2023-07-05 08:07:30收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
白天睡多了晚上睡不著怎么回事
語音內(nèi)容
正常人的睡眠都有一定的時(shí)間和規(guī)律，對于成年人來說，一天的睡眠一般在5-8h左右，個(gè)體性差異比較大。對于白天睡多了，尤其在中午一直睡到晚上天黑，這種鄰近的覺睡多了，會導(dǎo)致晚上的入睡困難，有點(diǎn)像倒時(shí)差，影響了當(dāng)天的生物鐘。但是這種情況，多數(shù)在去除