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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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白天睡多了晚上睡不著怎么回事

2023-07-05 08:07:30收聽：-

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白天睡多了晚上睡不著怎么回事

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語音內(nèi)容

正常人的睡眠都有一定的時間和規(guī)律，對于成年人來說，一天的睡眠一般在5-8h左右，個體性差異比較大。對于白天睡多了，尤其在中午一直睡到晚上天黑，這種鄰近的覺睡多了，會導(dǎo)致晚上的入睡困難，有點像倒時差，影響了當(dāng)天的生物鐘。但是這種情況，多數(shù)在去除