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總感覺自己沒睡著，考慮病人存在睡眠感缺失，其屬于睡眠障礙的一種，多伴有焦慮、抑郁的表現(xiàn)。對于有焦慮、抑郁表現(xiàn)、睡眠感缺失的病人，必要的時候可以口服改善焦慮、抑郁情緒的藥，比如草酸艾司西酞普蘭片、百憂解，也可以口服黛力新。如果癥狀不是特別嚴重，也可以就診中醫(yī)內科，根據(jù)病人的舌苔、脈象給予中藥湯劑調理。如果舌苔比較厚膩，屬于中醫(yī)辨證的實證，可以給予病人清肝瀉火對癥治療。如果舌苔、脈象屬于虛證的表現(xiàn)，可以給予益氣補陽治療，同時還可以配合針灸、按摩來緩解睡眠感的缺失。如果上述辦法緩解的不理想，還可以就診精神、心理科給予病人心理方面的疏導以及認知療法，比如森田療法等，睡眠感缺失經(jīng)過調理大部分病人的預后良好。