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    孕婦禁忌的食物有哪些

    2023-07-02 07:02

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    妊娠期沒有絕對禁忌的食物,孕期的食物主張多樣化,保持營養(yǎng)均衡。要有足夠碳水化合物的攝入,也就是主食的含量要占到總熱量攝入的50%-60%,可以適當減少精米、精面的攝入,給予粗糧、雜糧,補充碳水化合物,也要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪以及膳食纖維的攝入。在孕期,尤其是在早孕期間,由于胃腸功能比較敏感,為了避免腹瀉引起腸道蠕動加快,刺激子宮引起子宮收縮,造成流產(chǎn)或者早產(chǎn),要盡量避免進食生冷、刺激性的食物,要保證不過敏,同時不要引起腹瀉,孕期飲食注意這些就可以。

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