躺在床上睡不著算熬夜嗎
2023-05-12 10:35:41收聽:-
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躺在床上睡不著算熬夜嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
如果出現(xiàn)躺在床上睡不著,叫做入睡困難,是失眠的一種形式,跟熬夜還是不一樣的。首先要找到入睡困難的原因,如果是短暫性發(fā)生的,暫時(shí)的1-2次的入睡困難,多數(shù)還是與外界環(huán)境的因素,或服用了一些特殊的食物、藥物,以及當(dāng)天的緊張、焦慮的情緒、環(huán)境變化等這些因素相關(guān)。祛除誘因或