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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

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躺在床上睡不著算熬夜嗎

2023-05-12 10:35:41收聽：-

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躺在床上睡不著算熬夜嗎

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如果出現(xiàn)躺在床上睡不著，叫做入睡困難，是失眠的一種形式，跟熬夜還是不一樣的。首先要找到入睡困難的原因，如果是短暫性發(fā)生的，暫時的1-2次的入睡困難，多數(shù)還是與外界環(huán)境的因素，或服用了一些特殊的食物、藥物，以及當天的緊張、焦慮的情緒、環(huán)境變化等這些因素相關。祛除誘因或