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睡覺前泡腳，舒適的水溫可以改善血液循環(huán)，對腿腳有很好的舒經(jīng)活絡(luò)的功效，能消除腿腳的沉重感，對于身體疲勞也有很好的緩解作用。另外，睡前泡腳能夠讓末梢神經(jīng)變活潑，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)，對大腦細胞有益，對大腦皮層良好的刺激，可以幫助睡眠，緩解失眠的癥狀，可以說比安眠藥好。另外，比如心率失常、血黏度增高，還有呼吸暫停的老年人在睡前泡腳，可以有效地刺激腳底的各個穴位，達到溫經(jīng)通絡(luò)的功效。