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氣海穴為任脈的穴位，它是一個(gè)保健、強(qiáng)壯要穴。它的位置在前面，腹部的正中心上，肚臍下1.5寸的位置。怎么來(lái)取這個(gè)穴位？我們可以將一只手的食指、中指、無(wú)名指、小指并攏，以中指的中間橫紋為標(biāo)準(zhǔn)，這四個(gè)指頭的寬度就是3寸，取一半，也就是1.5寸。另外，還有一種方法是從肚臍到恥骨聯(lián)合上緣，也就是5寸，按照比例取1.5寸即可。