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首先，應當注意控制飲食。飲食應當清淡，易于消化，特別是應當注意適當控制鹽以及蛋白質(zhì)的攝入量。對于腎臟較好的食物如動物腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及某些稀有元素，故既可以有滋補，又有強壯之功。海參，可以補腎益精，滋陰壯陽，富含碘、鋅等微量元素，能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂，所含的黏蛋白以及其它多糖成分，能夠有降脂抗凝以及促進造血功能，延緩衰老，滋養(yǎng)肌膚，修補組織等作用。蝦，能夠壯陽補腎、通乳排毒，富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素以及鈣、磷尤為豐富，尤其是壯骨佳品，蝦仁的提取物還具有免疫增強物質(zhì)。還有芡實，具有補腎固精、補脾除濕等功能，對于淀粉、維生素以及礦物質(zhì)等，可以與枸杞子同熬粥食。此外，一些動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥等，均有不同程度益腎的作用。