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張大偉
副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

腎內(nèi)科

對(duì)腎好的水果

2023-11-29 06:26

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01:25

語(yǔ)音內(nèi)容

中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，腎功能的好與壞，決定了人體質(zhì)的好與壞。在生活上，多做室外有氧運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，保持良好的心情。在飲食上，多食用新鮮的水果、蔬菜和黑色的五谷雜糧，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳，包括山藥、枸杞等等，這些都是對(duì)腎臟好的食物。平時(shí)要多喝水，水是代謝廢物的載體，可以排出身體內(nèi)過(guò)多的毒素，對(duì)身體有益。如果腎出現(xiàn)功能性的癥狀，需要結(jié)合臨床治療。

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