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補腎壯陽對男性朋友來說很重要，如果缺少陽氣通常會表現(xiàn)出體虛無力等癥狀。保證體內(nèi)的陰陽平衡本身也符合中醫(yī)學(xué)的理論，一般來說比較健康的直接的補腎壯陽方法就是食補，因為每天都要吃飯，所以只需要在吃的問題上稍加用心就可以達(dá)到效果。
日常可以吃到具有補腎壯陽的食物都有哪些？首先，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓男性朋友迅速的恢復(fù)體力，同時一些日常并不常見到的肉類，比如鴿子肉、驢肉、狗肉等都是補腎壯陽的食物，這樣的食物建議大家選擇性的來食用。
另外，松子也是非常具有補腎壯陽的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。枸杞、牡蠣、鱔魚都是可以來食用的。補腎陽的食物有時候會有一些禁忌，比如魚類，鱸魚、泥鰍、黃花魚都具有這樣的作用。
而鱸魚就不能和牛、羊肉一起吃，泥鰍是不可以和狗肉一起吃的，黃花魚對于本身過敏體質(zhì)的人是不太適宜，可能會誘發(fā)哮喘等過敏性疾病的發(fā)生。