自言自語(yǔ)是生活中比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果我們有心去回憶一下自己的經(jīng)歷，每個(gè)人可能都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己都有過(guò)自言自語(yǔ)的表現(xiàn)，一般是正常的，但是頻繁自言自語(yǔ)可能要考慮精神是否正常。
因?yàn)槲覀冊(cè)趯?duì)某個(gè)事情進(jìn)行集中思考的時(shí)候，大腦的思考能力和言語(yǔ)表達(dá)中樞都是連在一起的，在某些情況下會(huì)不自覺(jué)地將正在思考的內(nèi)容通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，這種情況下就是一種正常的行為，這種情況個(gè)體一般人能夠很快意識(shí)到自己在自言自語(yǔ)，而且也意識(shí)到自己在說(shuō)什么，為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，意識(shí)到以后能夠很快進(jìn)行調(diào)整，這就是正常的自言自語(yǔ)。如果一個(gè)人的自言自語(yǔ)，最近一段時(shí)間頻繁出現(xiàn)，甚至經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處，喃喃自語(yǔ)，好像沉迷于自己的世界里面，別人很難融進(jìn)去，有這樣印象了就可能是疾病的表現(xiàn)。要引起身邊親人的重視，及時(shí)去精神科就診，接受專業(yè)的評(píng)估，如果是存在精神疾病，要盡早接受系統(tǒng)的治療。
建議患者走出房間，積極參加戶外活動(dòng)或集體活動(dòng)，要與人群在一起并融入其中。加強(qiáng)交流能力，強(qiáng)迫自己與人交流，并將心里話大膽的說(shuō)出來(lái)。
