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酸性體質的人，在平時的調理中要注意以下幾點：一、保持良好的心情。情緒對體液酸化的影響很大，適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒、不良的嗜好。二、不吃宵夜。通常晚上八點過后進食都被稱為宵夜。因為晚上人體活動力低，且大部分都處于休息狀態(tài)。因此食物留在腸子里頭容易變酸、發(fā)酵產生毒素，使體質變酸。三、要吃早餐。人體在凌晨，脾胃會達到最低點。血液循環(huán)會變慢，血液中的氧氣會減少，形成缺氧性的燃燒，使體質變酸。