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頸椎病不可怕，可怕的是沒有正確的對待它，任何一個疾病的防治是相結合的，所以一定要從心里上知道頸椎病是可以預防的。為什么會得頸椎病，主要是頸椎間盤長期處于一種磨損、勞損狀態(tài)之后，引起了退變，對周圍的神經(jīng)、血管產(chǎn)生了壓迫，形成一系列癥狀，稱為頸椎病，所以平時一定要保持頸部不要長時間的屈曲，不要長時間低頭，不要長時間的處于一種緊張狀態(tài)，這非常重要。要好好休息，加強頸部肌肉鍛煉，平時建議多游泳，可以做一些頸椎的保健操，如果頸椎病非常重，可以通過一些物理治療、藥物治療、手術治療來緩解。