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失眠主要是因為入睡困難，或者睡眠的維持障礙，造成夜間時候睡眠不能處于正常的睡眠階段，不能出現(xiàn)我們認為的睡眠周期，而自己處于昏昏沉沉的現(xiàn)象而不進入睡眠，這種情況一般是因為睡眠習慣欠佳引起。
一些人睡眠習慣，如果超過了11點鐘或者12點鐘以后睡覺，會導致興奮的狀態(tài)，一般12點鐘以后會出現(xiàn)興奮狀態(tài)，一直會到2-3點鐘才會容易進入睡眠或者睡不著，導致入睡困難和睡眠維修障礙的現(xiàn)象，從而引起大腦功能障礙。因為睡眠主要用來精力和體力的恢復，如果是失眠，精力和體力得不到恢復，會出現(xiàn)功能紊亂的癥狀。