国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

對于雞蛋的攝入量，通常建議每天半個(gè)到1個(gè)雞蛋，即2天1個(gè)雞蛋或1天1個(gè)雞蛋。
在生活當(dāng)中，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，非常喜歡吃雞蛋的人每日超過1個(gè)，可能會出現(xiàn)膽固醇增高，膽固醇過高容易造成高膽固醇血癥，是導(dǎo)致動脈硬化的原因之一，所以建議每日吃雞蛋不超過1個(gè)。還有雞蛋的烹調(diào)方法，有人喜歡吃炒雞蛋，由于炒雞蛋過程中，油的消耗量比較多，所以心腦血管疾病患者，或者糖尿病患者以及肥胖人群、脂肪肝人群，要慎重選擇這樣的烹調(diào)方法，尤其是要嚴(yán)格限制雞蛋的攝入量，每天保證不多于1個(gè)，同時(shí)建議吃雞蛋的時(shí)候，如果不超過1個(gè)，一定要攝入雞蛋黃，因?yàn)殡u蛋黃當(dāng)中的營養(yǎng)成分也非常豐富。
對于不同人群而言，雞蛋攝入量可調(diào)整，孕婦、青少年、腦力勞動者可以適當(dāng)增加雞蛋的攝入量，但是對于有基礎(chǔ)疾病的老年人而言要控制雞蛋的攝入量。