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褪黑素只要癥狀改善了就可以停用，不用長期吃，根據(jù)失眠的需要來吃，如果已經(jīng)達(dá)到目的，達(dá)到幫助睡眠或者調(diào)整生物鐘的目的，可以馬上停藥，不需要長期服用，因為褪黑素是自身的一個神經(jīng)遞質(zhì)，如果長期服用會導(dǎo)致反應(yīng)性的神經(jīng)遞質(zhì)的分泌減少，如果出現(xiàn)停藥容易出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，反而導(dǎo)致生物鐘的