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劇烈運(yùn)動(dòng)有哪些
2023-09-17 14:35:31收聽(tīng):-
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劇烈運(yùn)動(dòng)有哪些
語(yǔ)音內(nèi)容
劇烈運(yùn)動(dòng)不是指某一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目算劇烈運(yùn)動(dòng),而是在運(yùn)動(dòng)過(guò)后,產(chǎn)生超過(guò)了體力的運(yùn)動(dòng),都算是劇烈運(yùn)動(dòng),所以和個(gè)人的身體素質(zhì)和平常鍛煉與否有關(guān)系,和人的心肺功能都有關(guān)系, 如果要用一個(gè)指標(biāo)來(lái)講,在正常情況下,運(yùn)動(dòng)過(guò)后心率超過(guò)120次/分鐘就可以稱為劇烈運(yùn)動(dòng),主要是指運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)力很強(qiáng),運(yùn)動(dòng)幅度大,頻率高,動(dòng)作的幅度也大,對(duì)抗性很強(qiáng),都可以