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頭皮發(fā)癢脫發(fā)怎么辦
2023-03-13 13:43:20收聽(tīng):-
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頭皮發(fā)癢脫發(fā)怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
頭皮發(fā)癢、脫發(fā),可能是脂溢性脫發(fā),也可能是雄性激素性脫發(fā),還可能是神經(jīng)性的脫發(fā)。如何應(yīng)對(duì)?首先,應(yīng)該11點(diǎn)之前入睡,這是最后的底線,把握頭發(fā)生長(zhǎng)最佳時(shí)間。取得較好睡眠質(zhì)量的入睡時(shí)間是晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)。另外,要使用溫和的洗發(fā)露和護(hù)發(fā)素來(lái)清洗頭發(fā),可以1次/天,或2天/次。如果頭發(fā)出油、癢,那就更應(yīng)該這樣。頭發(fā)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),約占97%,因此攝入的蛋白質(zhì)不足時(shí),頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。為了防止脫發(fā),應(yīng)該多吃一些核桃、三文魚(yú)、牡蠣、紅薯、雞蛋、雞肉、豬肉、牛肉等。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請(qǐng)根據(jù)醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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