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想讓神經(jīng)放松，先要做到心情的放松，可以深呼吸，同時(shí)可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或者喝一杯熱牛奶，都可以使神經(jīng)放松。臨床上心理師的催眠、認(rèn)知療法、森田療法都可以讓神經(jīng)放松，還可以采取中醫(yī)、中藥的辦法，比如中藥湯劑的調(diào)理，以及中醫(yī)的針灸、按摩、拔罐、刮痧都可以使神經(jīng)放松，按摩頭頂?shù)陌贂?huì)、四神聰，對(duì)于頭部精神緊張的放松效果更明顯。必要時(shí)還可以給予病人口服藥物來(lái)使精神放松，可以口服維生素以及谷維素，必要時(shí)還可以口服改善腦細(xì)胞代謝的藥物，比如胞磷膽堿鈉片。如果病人的精神緊張比較明顯，可以口服草酸艾司西酞普蘭等藥物。