![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做完上下蹲腿疼怎么辦
2023-01-06 20:12:26收聽：-
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做完上下蹲腿疼怎么辦
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做完上下蹲之后出現(xiàn)腿痛，是由于下蹲用力的時候出現(xiàn)腿部肌肉組織的拉傷，拉傷不是太劇烈，可以采取以下措施：一、保持腿部拉傷的肌肉充分的放松、休息，不能再繼續(xù)做下蹲的動作讓肌肉受到牽拉，或者過度的肌肉收縮導致?lián)p傷進一步的加重，不利于恢復。二、一定要注意保暖，不能受涼，有輕度拉傷之后，肌肉