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什么樣的睡覺躺姿對腰好
2023-11-03 15:45:10收聽:-
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什么樣的睡覺躺姿對腰好
語音內(nèi)容
對腰好的睡覺姿勢主要是兩個方面:一、在進行平臥位的時候,可以在大腿下面墊軟枕或者棉被,能夠保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài),并且要保持髖關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)耐庹挂约巴庑?,這種姿勢能夠維持腰部的放松,避免過度的疲勞形成勞損等情況。二、在側(cè)臥位的時候,需要在兩腿之間墊軟枕或者棉被,保持雙下肢呈