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濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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什么樣的睡覺躺姿對腰好

2023-11-03 15:45:10收聽：-

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什么樣的睡覺躺姿對腰好

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語音內(nèi)容

對腰好的睡覺姿勢主要是兩個方面：一、在進行平臥位的時候，可以在大腿下面墊軟枕或者棉被，能夠保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)，并且要保持髖關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)耐庹挂约巴庑?，這種姿勢能夠維持腰部的放松，避免過度的疲勞形成勞損等情況。二、在側(cè)臥位的時候，需要在兩腿之間墊軟枕或者棉被，保持雙下肢呈