![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么樣的睡覺(jué)躺姿對(duì)腰好
2023-11-03 15:45:10收聽(tīng)：-
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什么樣的睡覺(jué)躺姿對(duì)腰好
語(yǔ)音內(nèi)容
對(duì)腰好的睡覺(jué)姿勢(shì)主要是兩個(gè)方面：一、在進(jìn)行平臥位的時(shí)候，可以在大腿下面墊軟枕或者棉被，能夠保持髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲狀態(tài)，并且要保持髖關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)耐庹挂约巴庑?，這種姿勢(shì)能夠維持腰部的放松，避免過(guò)度的疲勞形成勞損等情況。二、在側(cè)臥位的時(shí)候，需要在兩腿之間墊軟枕或者棉被，保持雙下肢呈