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踝關(guān)節(jié)扭傷之后不管是韌帶還是骨頭出現(xiàn)損傷，在損傷部位都會有出血狀況，皮膚完整性存在只是在出血包裹在軟組織里，單純這一個情況就可以感覺發(fā)熱，再出血之后的吸收過程中也會感覺發(fā)熱。
在早期踝關(guān)節(jié)扭傷出血時應(yīng)該立即考慮進(jìn)行冰敷，減少出血狀況并與此同時減輕腫脹；后期淤血已經(jīng)形成、吸收的過程中就應(yīng)該做熱敷促進(jìn)淤血吸收。
整個過程一定要注意不要下地走路，必要的時候去醫(yī)院做拍片檢查排除骨頭問題，嚴(yán)重骨頭問題有可能需要手術(shù)才能解決。