正常女性絕經(jīng)的年齡在49-53歲之間，一般情況下，在這個(gè)時(shí)期女性的卵巢功能衰退，雌激素水平低下，會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)。絕經(jīng)后的女性大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀，比如會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、心煩、易怒、失眠等癥狀。
在圍絕經(jīng)期要做到注意事項(xiàng)，在生活以及飲食方面都要注意，飲食上要吃清淡的、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，要吃含鈣量比較高的食物，比如吃瘦肉、雞蛋、牛奶，多喝豆?jié){，吃豆制品的食物，要適量的進(jìn)行體育鍛煉，在生活方面還要注意保持作息時(shí)間規(guī)律。
