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畏寒主要是因為身體受到外在的寒邪侵襲，或者自身的陽虛，以及機體的功能失調(diào)所造成的一種害怕寒冷的一種癥狀。通常會表現(xiàn)在女性的身上，主要有手腳冰涼或者怕冷，為血管末梢的血流不暢導(dǎo)致的癥狀。通常如果出現(xiàn)了畏寒的癥狀也建議以下幾種方法。身體保暖方面要做到充裕，在寒冷的時候一定要做好保暖措施。加強體育運動，加快身體血液循環(huán)，像伸縮手指，以及爬樓梯或者扭動腳步，或者活動腰部等。還有平時回家的時候多做腳部的血液循環(huán)的工作，可以去泡熱水澡或者泡腳，通過水溫來傳到整個身體上。還有平時的時候，在飲食方面要注意，可以吃熱性的食物，像牛、羊肉、雞肉等等，也可以吃溫補的桂圓、核桃、栗子等。通過這種運動和食物的共同功效，畏寒的癥狀會慢慢減少。