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總有大便的感覺，大概是平時不注意飲食、飲水、缺乏運動而引起大便干燥，出現(xiàn)便秘引起的癥狀。
建議注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含膳食纖維比較多的食物，比如紅薯、南瓜、胡蘿卜、燕麥片、芹菜等食物，忌食辛辣、刺激、煎炸、含油脂多的、容易上火的食物。
每天注意多喝水，飲水量在2000ml左右，可以使腸道保持充足得水分，軟化大便改善便秘癥狀。
要養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣，避免熬夜，每天堅持1個小時左右有氧運動，避免久站或者久坐，可以促進胃腸蠕動、保持大便通暢。
如果總有大便感覺，并且伴有大便帶膿性分泌物和腹痛等癥狀，有可能是結(jié)腸炎或者直腸炎引起的癥狀，需要配合醫(yī)生來進行治療。