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孕婦早晨起來握拳腫脹怎么緩解
2023-06-11 13:32:52收聽:-
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孕婦早晨起來握拳腫脹怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
孕婦早晨起來會(huì)常出現(xiàn)手指腫脹的情況,握拳會(huì)感到非常脹是一種正常的生理現(xiàn)象,不需要特殊的處理,到分娩后就慢慢緩解。
但是要注意幾方面的原因,首先要保證充足的休息和睡眠的時(shí)間,不能過度的緊張和勞累,每餐后最好休息半小時(shí),下午最好午睡兩小時(shí),每晚應(yīng)睡8-9個(gè)小時(shí)左右。
而且孕婦的穿著要舒適,不要穿緊身的衣物,以免影響血液回流。
如果孕婦的健康情況允許,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如游泳、瑜伽對(duì)減輕水腫有一定的好處。
孕婦水腫的時(shí)候要吃的清淡,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防水腫加重,避免食用大量的腌制物和罐頭食品。
孕婦平時(shí)要防止情緒激動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。
但是要注意幾方面的原因,首先要保證充足的休息和睡眠的時(shí)間,不能過度的緊張和勞累,每餐后最好休息半小時(shí),下午最好午睡兩小時(shí),每晚應(yīng)睡8-9個(gè)小時(shí)左右。
而且孕婦的穿著要舒適,不要穿緊身的衣物,以免影響血液回流。
如果孕婦的健康情況允許,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如游泳、瑜伽對(duì)減輕水腫有一定的好處。
孕婦水腫的時(shí)候要吃的清淡,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防水腫加重,避免食用大量的腌制物和罐頭食品。
孕婦平時(shí)要防止情緒激動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。
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