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舉啞鈴手臂酸痛還能繼續(xù)練嗎
2023-09-27 13:35:07收聽：-
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舉啞鈴手臂酸痛還能繼續(xù)練嗎
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舉啞鈴手臂出現(xiàn)酸痛是正常現(xiàn)象，患者可以根據(jù)具體情況決定是否繼續(xù)鍛練，如果癥狀嚴重需要休息數(shù)日，癥狀較輕可以繼續(xù)鍛練。
舉啞鈴時手臂肌肉會出現(xiàn)明顯的疲勞，而且肌肉纖維也容易發(fā)生撕裂，導致手臂出現(xiàn)延遲性的酸痛癥狀，一般發(fā)生在鍛煉后以及鍛煉后的兩天之內(nèi)。病人會有上
舉啞鈴時手臂肌肉會出現(xiàn)明顯的疲勞，而且肌肉纖維也容易發(fā)生撕裂，導致手臂出現(xiàn)延遲性的酸痛癥狀，一般發(fā)生在鍛煉后以及鍛煉后的兩天之內(nèi)。病人會有上