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不建議早上空腹喝黑咖啡，因為咖啡內(nèi)的物質(zhì)會刺激機(jī)體胃酸的分泌，從而會對胃功能的消化和吸收造成很大的影響。而且黑咖啡內(nèi)還有豐富的能量和糖類，如果早上空腹喝黑咖啡，在傷胃的同時還容易造成發(fā)胖，早晨空腹喝黑咖啡對心臟也會造成一定的影響，因為咖啡會加重心臟所承受的負(fù)擔(dān)。
在早晨建議喝豆?jié){、米糊、牛奶、小米粥等易于消化的食物，在養(yǎng)胃的同時還有助于機(jī)體的消化。可以將喝咖啡的時間放在兩餐之間，例如在每天的上午十點或者下午三點左右。在兩餐之間喝咖啡不影響胃的吸收，而且還能在工作中起到提神醒目的作用。