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主任醫(yī)師

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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如何解決大便干燥

2023-09-29 13:05:47收聽：-

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如何解決大便干燥

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語音內(nèi)容

想要解決大便干燥可以多吃高纖維食物，多喝水，補充腸道益生菌，平時多做運動。大便干燥與不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣有直接關(guān)系，出現(xiàn)大便干燥的人需要注意在飲食上多吃含膳食纖維豐富的食物，比如韭菜、芹菜、粗糧。膳食纖維為不僅能夠促進(jìn)腸道的蠕動，同時還能夠吸收水分，能夠潤滑腸壁，減少大便干燥的情況。多喝水可以達(dá)到