![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/FF/o4YBAFr6quSAOSi5AACqMq6aatY21.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
小腿抽筋怎么辦
2023-09-24 09:26:52收聽：-
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小腿抽筋怎么辦
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當(dāng)發(fā)生小腿抽筋時，盡量將抽筋的腳用力繃直，不是向下而是五個腳趾向上，然后身體前傾，努力用雙手去拉伸腳的大拇指，腿不要打彎，否則不會起到效果。堅持1-2分鐘，抽筋的癥狀就會消失。當(dāng)腿抽筋時，還可以用單足跳的方法來緩解，忍著疼痛，用抽筋的腳立于地上，另一條腿彎曲，然后將腳后跟往上提，手一定要扶著東西以免摔倒
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