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引起小腿外側(cè)抽筋的原因有很多，需要根據(jù)具體的原因來決定處理的方式，
一、過度的寒冷造成肌肉的強力收縮痙攣，可以引起小腿的抽筋。這種情況下，應(yīng)當注意防寒保暖，待在室內(nèi)，夜間睡眠時將足背部蓋好被子。
二、缺鈣，特別見于老年女性患者，由于雌激素下降，骨質(zhì)疏松，更容易造成缺鈣的現(xiàn)象。這種情況下，日常生活中應(yīng)當多食用含鈣高的食物，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、蝦皮等，可以口服葡萄糖酸鈣以及鈣片來緩解癥狀，緊急的情況下，還可以靜脈推注葡萄糖酸鈣注射液。
三、其他的情況。比如疲勞、運動過多、出汗過多，以及休息過多也可以造成肌肉的痙攣，引起小腿的抽筋。這種情況下，首先應(yīng)該注意休息，避免出汗過多，及時的補充水分。休息過多所造成的乳酸堆積，可以通過適當?shù)倪\動來達到緩解的目的。
四、對于老年人，如果合并高血壓、高血脂、高血糖，以及下肢粥樣硬化的患者，還應(yīng)當考慮下肢閉塞性動脈硬化的情況。這種情況下，首先應(yīng)當注意休息，避免吸煙，注意保暖，積極地控制血壓、血糖、血脂，必要時還可以考慮給予解痙攣和擴張血管的藥物應(yīng)用。