![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/25/FF/o4YBAFr6quSAOSi5AACqMq6aatY21.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
小腿肌肉怎么減
2023-03-26 13:37:47收聽：-
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小腿肌肉怎么減
語音內(nèi)容
想瘦小腿，先要檢查小腿肌肉是松弛還是緊繃，若是肌肉繃緊，想瘦就會比較困難。首先要有減小腿的計劃，要由打松結(jié)實的小腿、肥肉開始。
平日可坐在地上將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每天可做5min。還可以利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，可以使肌肉松弛，浸泡完畢后在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)，
平日可坐在地上將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每天可做5min。還可以利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，可以使肌肉松弛，浸泡完畢后在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)，