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小腿肚怎么瘦下來
2023-08-04 11:02:17收聽：-
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小腿肚怎么瘦下來
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小腿肚怎么瘦下來？最主要的還是控制飲食。每次早餐至少要喝一杯水。早餐應吃得簡單一些，以低脂食物為主，如新鮮水果、烤全麥面包、酸奶及雞蛋等。每日少食多餐，可使你的血糖水平趨于平穩(wěn)，從而避免情緒沖動，使你原本貪婪的胃口得以緩和，而大大降低暴飲暴食的可能。永遠不要低估卡路里的破壞力。如果在你每天吃的
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