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腿抽筋了不動能自己緩解嗎

2023-04-30 23:36:02收聽：-

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腿抽筋了不動能自己緩解嗎

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腿部抽筋不動部分人能夠自行緩解，但是絕大多數(shù)都會疼痛比較嚴(yán)重，有時會引起肌肉組織的損傷。因此，出現(xiàn)之后最好進(jìn)行抽筋的肌肉牽拉，比如小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)抽筋之后，踝關(guān)節(jié)要背伸，可以站立的情況下用腳尖踩地。如果周圍有其他人，也可以讓其他人幫助進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸，這樣能