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胳膊和手疼的原因：
第一、乳酸堆積，當(dāng)上肢運動過多時會出現(xiàn)葡萄糖的無氧代謝，會產(chǎn)生大量的乳酸，這些產(chǎn)物會引起肌肉酸痛感，可適當(dāng)多喝水、熱敷、局部按摩促進吸收并減輕疼痛。
第二、肌肉或肌腱的損傷，常見于外傷或劇烈的運動，需要減少活動，必要時可做理療有助于恢復(fù)。
第三、痛風(fēng)，這是尿酸指標(biāo)偏高所導(dǎo)致的，需要查血液化驗檢查和影像學(xué)檢查，如果考慮是該疾病需要控制飲食，適當(dāng)多喝水，必要時口服藥物治療。
第四、肩周炎或頸椎病所引起，需要局部進行熱敷等治療。
第五、神經(jīng)系統(tǒng)病變，需要查肌電圖等以明確。
總之如持續(xù)疼痛需及時去醫(yī)院就診以明確病情。