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對心臟有益的食物
2023-01-21 12:06:21收聽:-
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對心臟有益的食物
語音內(nèi)容
心臟的功能與我們?nèi)粘o嬍秤兄卮蟮年P(guān)系。為了保護心臟,可以選擇對心臟有益的食物,可以有以下的選擇:如杏仁,可以預(yù)防血小板凝結(jié),減低心臟病的風(fēng)險,杏仁中含有豐富的油脂,在美國它被推薦為有益于心血管的食物之一。同時,還含有人體必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,可以適當(dāng)?shù)慕档皖净夹难芗膊〉娘L(fēng)險。人參,中醫(yī)認(rèn)為可以保護心肌,增強心臟功能的藥物,對高血壓的控制也有所幫助。當(dāng)歸中富含維生素B、礦物質(zhì),具有補血活血的功效,在傳統(tǒng)中醫(yī)典籍里有活血化瘀之功,也是治療心血管疾病的藥物之一。薏苡仁可以降低膽固醇。黑芝麻可以防止血管硬化,同時還有強力的抗氧化的成分,不但可以減緩衰老,使頭發(fā)烏黑,也能使血管變得更有彈性,同時對心臟有益的食物還有黃豆、菠菜、木耳、芹菜、山楂、大棗等等,都可供食用。
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