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月經(jīng)期間，首先飲食上不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，因為子宮內(nèi)膜正在脫落，此時可能出現(xiàn)腹痛的情況，如果進食刺激性的食物，會加重痛經(jīng)的癥狀，盡量在月經(jīng)前一周也不要吃這些食物。其次經(jīng)期要注意保暖，不要受涼，以免出現(xiàn)感冒癥狀，因為月經(jīng)期間抵抗力非常差。再次月經(jīng)期間禁止同房，